Sophrologue & praticienne en hypnose à Saint-Michel-sur-Orge (91)Le changement est une porte qui ne s'ouvre que de l'intérieur.

— Tom Peters

Il arrive parfois qu'un corps fatigué, un mental saturé ou des émotions devenues trop présentes nous indiquent qu'il est temps de ralentir.

Stress, anxiété, sommeil perturbé, charge mentale, perte de confiance, périodes de transition…

Certaines difficultés ne demandent pas toujours plus d'efforts. Elles demandent parfois un autre espace.

Si ces mots résonnent en vous, vous êtes peut-être au bon endroit. Je vous laisse découvrir mon approche et la manière dont je pourrais vous accompagner.

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Sylvie Vialle, sophrologue et praticienne en hypnose

Thérapeute certifiée RNCP

Mon parcours, étape par étape

Un chemin personnel devenu un métier : accompagner chacun, à son rythme, vers davantage de calme intérieur, de clarté et d'équilibre.

Qui suis-je ?

Je suis avant tout une personne avec des questionnements, qui a cherché davantage de calme intérieur, de clarté et d'équilibre dans les différentes phases de sa vie.

Avec le temps, j'ai compris que certaines difficultés ne se traversent pas uniquement par la volonté. Derrière les tensions, les doutes ou les angoisses, il existe souvent un besoin plus profond : celui de ralentir, de se reconnecter à soi et de mieux comprendre ce qui se vit intérieurement.
Mon chemin vers la sophrologie

C'est cette recherche personnelle qui m'a naturellement conduite vers la sophrologie, avec l'envie de me recentrer, de retrouver un équilibre plus juste et d'être davantage à l'écoute de ce qui se vivait en moi.
Une formation professionnelle

Animée par le désir d'approfondir cette approche de l'accompagnement humain, j'ai choisi de me former professionnellement à la sophrologie, puis à l'hypnose et à la relation d'aide.

Ces apprentissages m'ont permis d'acquérir des outils concrets et complémentaires, que je mets aujourd'hui au service des personnes que j'accompagne.
Ma posture d'accompagnement

J'accorde une importance particulière à la qualité de la relation, à l'écoute et au respect du rythme de chacun.

À travers la sophrologie, l'hypnose et la relation d'aide, je propose un espace sécurisant et profondément humain, où il devient possible de déposer ce qui se vit, de retrouver ses ressources et d'avancer avec davantage de clarté et de sérénité.

Chaque accompagnement s'adapte à la personne, à son vécu et à ses besoins du moment.

Trois approches complémentaires pour un mieux-être global

La sophrologie, l'hypnose et la relation d'aide sont trois approches complémentaires qui permettent d'accompagner la personne dans sa globalité, en prenant en compte à la fois les émotions, les comportements, le corps et le mental. Chacune apporte un regard différent sur une même problématique afin de favoriser un meilleur équilibre intérieur et un mieux-être durable.

Par le corps

Sophrologie

La sophrologie est une approche centrée sur le corps, les sensations et les émotions. Grâce à la respiration, à la détente musculaire et à la visualisation positive, elle aide à retrouver un équilibre entre le corps et le mental tout en renforçant la présence à soi.

Elle peut accompagner différentes problématiques telles que le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, la préparation aux examens, la gestion des émotions, les douleurs, la maladie, le deuil, certaines phobies etc…

Par l'inconscient

Hypnose

L'hypnose est une approche tournée vers les ressources inconscientes de la personne. Elle permet de mieux comprendre certains fonctionnements automatiques, d'agir sur des schémas répétitifs et de mobiliser les ressources intérieures afin de favoriser le changement souhaité.

Par la parole

Relation d'Aide

La relation d'aide repose avant tout sur l'échange verbal. Elle offre un espace permettant de prendre du recul face aux situations vécues, de mieux comprendre ses besoins, d'identifier certaines croyances limitantes, de retrouver davantage de cohérence entre vos valeurs et votre comportement actuel.

Quelques questions que l'on peut se poser avant un premier rendez-vous

Il est naturel de se poser des questions avant une première séance. Voici quelques repères simples pour vous permettre d'aborder ce moment sereinement.

Que va-t-on me demander de faire ?

Vous n'avez rien à réussir. L'accompagnement s'adapte à vous, à votre rythme et à vos besoins. Nous travaillerons ensemble à partir de ce que vous vivez, ressentez et souhaitez améliorer.

Je ne connais pas bien ces approches et je ne sais pas laquelle choisir. Est-ce important ?

Il n'est pas nécessaire de savoir précisément quelle approche vous conviendrait avant un premier rendez-vous.

Nous prenons le temps d'échanger ensemble afin de comprendre ce qui vous amène et d'orienter l'accompagnement de la manière la plus adaptée à votre situation et à vos besoins.

Dois-je forcément parler de moi en détail ?

Pas nécessairement. Le travail peut partir : des ressentis corporels, des émotions, des pensées ou simplement de ce que vous traversez actuellement. Vous restez libre de ce que vous souhaitez partager.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Chaque accompagnement est différent. Dès la première séance, nous définirons ensemble un rythme adapté à votre situation et à votre objectif. Vous restez libre à chaque étape, sans engagement.

Tarifs des séances

Environ 1 heure, quelle que soit la pratique : sophrologie, hypnose ou relation d'aide.

Séance individuelle

Adulte

60 €/ séance

Moins de 18 ans

Dès 10 ans

50 €/ séance

Séance en groupe

Entreprise, maison de retraite, milieu scolaire

Sur devis

Séances au cabinet, à Saint-Michel-sur-Orge
Règlement sur place, par carte bancaire ou espèces

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Ce que partagent les personnes accompagnées

Très belle expérience. Sylvie Vialle est une personne très à l'écoute et très douce. Elle m'a beaucoup aidée à gérer mes douleurs dorsales liées à une hernie discale. Je la recommande vivement.

J'ai consulté Sylvie pour m'aider à préparer mon accouchement et à vivre sereinement ma fin de grossesse. C'est une personne très douce, à l'écoute et qui donne de supers outils pour le jour J mais aussi pour la vie de tous les jours. Un grand merci !

Sylvie est une personne très à l'écoute, avec une voix douce et apaisante qui m'a accompagnée avec bienveillance dans un moment de transition professionnelle. Les séances m'ont permis de reprendre confiance en moi et d'aborder ma nouvelle vie plus sereinement. Je recommande sans hésiter.

Des séances qui font un bien fou ! Sylvie propose des exercices simples, efficaces, que l'on peut refaire facilement chez soi. Elle explique très bien le pourquoi du comment de chaque exercice. Très professionnelle et très agréable.

Une rencontre formidable. Sylvie m'a permis de poser mes valises, de lâcher prise et de retrouver une certaine sérénité intérieure que j'avais perdue. On se sent en totale confiance dès la première séance. Merci pour votre aide précieuse.

Depuis des années, je n'arrêtais pas de tousser. Je suis allé consulter plusieurs médecins, sans succès. J'ai alors cherché d'autres solutions et je suis tombé sur la sophrologie. J'ai rencontré Sylvie, qui a une très bonne approche. Après quelques séances, j'allais beaucoup mieux. Même mes proches ont été étonnés de constater que je ne toussais presque plus. Merci beaucoup.

Si vous souhaitez me laisser un message

Cabinet de sophrologie à Saint-Michel-sur-Orge

Accès

19 Allée Pablo Picasso
Saint-Michel-sur-Orge, 91240 — Essonne

06 66 95 66 10 sophrologue.sylvievialle@gmail.com

Accessible en RER C (gare de Saint-Michel-sur-Orge) — parking à proximité.

Mes horaires

En semaine

Lundi13h – 20h
Mardi10h – 20h
Mercredi10h – 20h
Jeudi10h – 20h
Vendredi10h – 20h

Le week-end

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